Sebenarnya kebugaran jasmani merupakan kemampuan yang dimiliki oleh seseorang agar bisa melakukan kegiatan sehari-hari dengan lebih ringan dan mudah. Selain itu, kebugaran jasmani juga membuat kita punya cadangan energi untuk melakukan berbagai aktivitas atau kegiatan lainnya tanpa merasa terlalu lelah, teman-teman.
31 Kesimpulan. Konsep pembelajaran pendidikan jasmani adalah learning by moving yang berarti belajar melalui gerak. Maksudnya dengan mempelajari pendidikan jasmani, diharapkan siswa belajar segala hal melalui gerakan yang diberikan di mata pelajaran pendidikan jasmani. Konsep learning by moving meliputi 3 aspek, yaitu aspek psikomotorik, aspek
yangdigunakan adalah agar senam kebugaran jasmani dapat menyesuaikan dengan waktu dan memberikan manfaat terhadap seseorang yang melakukan aktivitas tersebut [8]. Senam kebugaran jasmani juga dilakukan penilaian berupa tes psikomotorik yang dilakukan oleh guru pendidikan jasmani [9]. keterampilan jenis kelamin, minat dan sebagainya. Pengelompokan ini dapat berfungsi untuk memperbaiki pelaksanaan pengajaran, dengan cara melakukan pengelolaan kelompok yang homogen. Pengelompokan dalam cabang olahraga dapat dicontohkan sebagai berikut: Seorang dosen yang membina matakuliah bolavoli, sebelum per- Tujuanmelakukan tes kebugaran jasmani ini adalah untuk mengukur seberapa efisien jantung dan paru-paru bekerja untuk memasok oksigen dan energi ke tubuh selama melakukan aktivitas fisik. Tes daya tahan jantung dan paru-paru umumnya dilakukan dengan lari jarak jauh sekitar 2,4 km. Kamu juga bisa sesekali berjalan kaki jika tidak kuat untuk BerdasarkanCP PJOK Fase E berikut ini : Pada akhir fase E, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai penerapan keterampilan gerak pada permainan, aktivitas jasmani lainnya, dan kehidupan nyata sehari-hari sebagai hasil evaluasi pengetahuan yang benar, mengevaluasi dan mempraktikkan latihan pengembangan kebugaran jasmani terkait kesehatan (physical fitness related health) dan qNSj7.